motivação academia

Como se manter motivado para fazer academia.

Fazer academia no começo pode parecer ser algo simples e muito divertido, mais com o decorrer do tempo muitas pessoas acabam desistindo, até porque os resultados aparecem com o tempo, vai depender muito do seu metabolismo.

Existem pessoas que querem continuar mais não encontram forças e nem motivação para prosseguir com seu treino por isso aqui estou eu para te mostrar algumas dica para te ajudar e te motivar a continuar porque no final vale muito apena.

Vamos às dicas:

As 3 dicas para se manter motivado a continuar na academia.

  1. Adote o habito de recompensas: Procure se e compensar, por exemplo: você quer muito tomar um café, mais pense da seguinte forma “eu só vou tomar aquele café após ter terminado minha serie de exercícios de hoje” e foque somente naquilo assim você terá uma motivação par continuar.
  1. Chame amigos para ir com você a academia: pode parecer algo simples mais faz toda diferença quando você tem alguém que está ali para te apoiar e te dar motivação. Porque você acha que existem torcedores em qualquer tipo de jogos futebol, basquete entre outros. Pense nisso!
  1. Visualize: Visualize como você quer estar daqui algum tempo, imagine seu corpo da forma como deseja que ele esteja daqui algum tempo e pense que é possível se você continuar com seu treino. Isso faz toda a diferença!
  1. Ouça musica: Quem nunca ouviu uma musica que te deixasse super animado e com muita energia. Selecione suas principais musicas e ouça durante o treino você verá que isso te dará motivação e que fará os treinos sem nem mesmo perceber, uma tática muito usada por muitas pessoas de todos os lugares.

Aproveite essas dicas e use para se manter motivado, as coisas podem parecer complicada mais sempre tem um jeito de resolver e com essas dicas acima seus problemas com falta de motivação acabaram. Boa Sorte!

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